Pozitivní myšlení je způsob, jakým se díváte na svět a na sebe sama. Je to o přijímání věcí, které se dějí, s nadějí a optimistickým přístupem. To může zahrnovat přemýšlení o pozitivních aspektech situací, které vás potkají, hledání způsobů, jak vyřešit problémy, a učení se z chyb, místo abyste se jimi nechali ovládat.
Jak si udržet pozitivní myšlení?
Existuje mnoho způsobů, jak si udržet pozitivní myšlení. Zde je několik tipů, jak na to:
- Dělejte věci, které vás baví: Snažte se najít čas na aktivity, které vás baví, a trávit s nimi co nejvíce času. Mohou to být sportovní aktivity, hudba, tvoření, čtení nebo cokoliv jiného, co vám dělá radost.
- Snažte se být vděční: Každý den se snažte zamyslet nad tím, za co jste vděční. Může to být cokoliv, od maličkostí jako je slunce, které vám hřeje na tváři, po větší věci jako je rodina a přátelé.
- Vyhýbejte se negativním lidem: Vyhněte se lidem, kteří se neustále snaží vidět negativní stránky věcí nebo vás dostávají do špatné nálady. Místo toho se soustřeďte na ty, kteří vám přinášejí radost a pozitivní energii.
- Zkuste meditaci nebo jógu: Obě tyto aktivity mohou pomoci uklidnit mysl a zlepšit vaši schopnost soustředit se na pozitivní věci.
- Nezapomínejte na sebe: Nezapomeňte na sebe a na své potřeby. Snažte se dostat dostatek spánku, jíst zdravě, pravidelně cvičit a dělat věci, které vám přinášejí radost.
Seznam pozitivních afirmací pro každý den v v měsíci
- „Mám kontrolu nad svým životem a můžu dělat rozhodnutí, která jsou pro mě nejlepší.“
- „Mám všechny schopnosti, které potřebuji, abych dosáhl svých cílů.“
- „Jsem plný lásky, přijetí a soucitu k sobě i ostatním.“
- „Věřím si a vím, že mám co nabídnout.“
- „Jsem plný radosti a vděčnosti za všechny pozitivní věci ve svém životě.“
- „Svým myšlením a chováním můžu ovlivnit svůj život k lepšímu.“
- „Jsem silný a odolný, ať se děje cokoliv.“
- „Věřím, že se mi v životě dostávají přesně ty věci, které potřebuji.“
- „Mám dostatek úspěchů a úspěchů ještě přijdou.“
- „Věřím, že všechny mé sny a cíle jsou dosažitelné.“
- „Jsem vyrovnaný a klidný, ať se děje cokoliv.“
- „Jsem vděčný za všechny příležitosti, které se mi v životě dostávají.“
- „Mám v sobě sílu, abych se postavil každé výzvě.“
- „Jsem schopný překonat jakýkoliv překážku, která se mi postaví do cesty.“
- „Věřím, že můj život je plný možností a příležitostí k úspěchu.“
- „Jsem vděčný za všechny přátele a rodinu, které mám.“
- „Jsem si vědom svých silných stránek a využívám je k dosažení úspěchu.“
- „Jsem milován a ceněn tím, kým jsem.“
- „Mám dostatek energie, abych mohl splnit své sny a cíle.“
- „Můj život je plný radosti a smyslu.“
- „Jsem úspěšný a schopný dosáhnout všeho, co si přeji.“
- „Mám dostatek peněz, abych mohl žít život, o kterém sním.“
- „Mám silné zdraví a vitalitu.“
- „Jsem vděčný za všechno, co mám, a věřím, že mi v životě přichází ještě víc pozitivních věcí.“
- „Mám přátele a rodinu, které mě podporují a milují.“
- „Jsem plný sebevědomí a víry v sebe.“
- „Můj život je plný možností a příležitostí.“
- „Jsem schopný řešit všechny problémy, které se mi v životě postaví do cesty.“
- „Jsem vděčný za svou sílu a odolnost.“
- „Mám schopnost učit se z minulých chyb a poučit se z nich.“
- „Jsem šťastný a vděčný za to, co mám v životě.“
Nikdy neklesejte na mysli
Je samozřejmé, že všichni máme chvíle, kdy se cítíme smutní nebo zklamaní. Je přirozené, že se v životě setkáváme s překážkami a občas se cítíme frustrovaní nebo bezradní. Je důležité si uvědomit, že tyto pocity jsou přirozené a že je normální prožívat emoce všech druhů.
Pokud se vám ale daří držet pozitivní myšlení většinou času, může to pomoci udržet náladu a pocit štěstí. Můžete se snažit najít způsoby, jak se vyrovnat s překážkami, které vás potkají, a zůstat motivovaní při dosahování svých cílů. Když se budete snažit vidět pozitivní stránky věcí a být vděční za to, co máte, může to pomoci udržet pozitivní myšlení.
